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寶寶吃鹽講究多 我們一起來學習一下

來源:育兒網 發布時間:2019-10-09 09:06:00 編輯:Alisa   作者:Tag  

  很多老一輩人都認為,從孩子開始吃飯,就要給他們的飯菜里添加適量的食鹽,這樣寶寶吃了之后才能有力氣。但是這種想法顯然和科學的喂養方法是相悖的,寶寶只有過了12個月之后才能少量的在輔食里添加食鹽。有一些要求嚴格的家長,在寶寶兩歲之前都很少給寶寶吃鹽。受老人這種觀念的影響,很多家長在照顧寶寶時容易走進一些寶寶吃鹽的誤區。

  1、天氣太熱,要給寶寶喝鹽水

  現在已經進入三伏天了,照顧寶寶時,家長們生怕孩子缺水,所以每天都會追著孩子喂水,甚至有一部分家長會故意在寶寶的水里添加食鹽,他們認為寶寶喝鹽水更能解暑。但實際上對于寶寶來說,較好的水就是白開水,如果在寶寶的水里加入食鹽,寶寶一旦攝入過量就容易引起電解質紊亂。

  2、嚴格按照書本的推薦量給寶寶添加食鹽

  一部分家長認為,既然寶寶食鹽攝入過量對他們的健康會造成一定影響,那么每天按照膳食指南的建議給寶寶控制好添加時間的量不就好了嗎?其實這樣做也并不是特別安全,因為除了調味料食鹽之外,生活中的隱形食鹽幾乎是隨處可見,比如說其他調味品中也含有少量食鹽,像生抽、豆瓣醬、雞精等等,因此如果是按照膳食指南給孩子添加食鹽,也容易出現食鹽超標的情況。

  3、不咸的東西就是沒有加鹽

  很多家長在給孩子吃某一樣食品之前習慣嘗一嘗,只要口味不是咸的,就代表這類食品中沒有添加鹽分。這種想法當然也是錯誤的,其實像餅干蛋糕面條這類食品中都是有添加鹽分的,只是鹽的含量遠遠少于糖的含量,所以在品嘗時是比較難品嘗出來的。

  4、孩子吃鹽晚走路晚

  老一輩人們的想法是給孩子添加食鹽過晚,孩子的骨骼會一直硬朗不起來,這樣孩子學走路就會比其他孩子晚一些。這想法完全是子虛烏有,孩子走路的早晚和吃不吃食鹽沒有關系。

  5、孩子不吃鹽易得大脖子病

  大脖子病發生的主要原因就是因為缺碘,所以現在市面上售賣的成品鹽中有很多都是已經添加了碘的碘鹽,使用這種鹽可以起到預防大脖子病的作用。但是對于嬰幼兒來說,母乳以及配方奶粉里面的含碘量已經足夠6個月之前的寶寶食用了。6個月之后的寶寶,飲奶量下降,這時候可以通過輔食的攝入來增加碘的攝入量,比如說紫菜,魚,蝦皮等等。

  孩子如果食鹽攝入過多,肝臟腎臟的負擔都會加重,將來罹患高血壓這類疾病的風險將會大大增加。所以說家長給孩子添加食鹽時要多“留個心眼”,千萬不要走進以上誤區。

聲明:本文章為會員Alisa于2019-10-09分享,此類稿件不代表本網觀點。

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